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Schluss mit innerer Anspannung und Gedankenkarussell nach der Arbeit
Wir helfen Führungskräften, Unternehmern und Selbstständigen innere Ruhe zu finden & im Feierabend abzuschalten
Warum du es nicht schaffst, innerlich zur Ruhe zu kommen...
und warum Podcasts, Atemübungen, Meditationen und Gespräche mit Freunden dir bisher nicht wirklich helfen konnten.
Wenn es dir wie den meisten Führungskräften, Unternehmern und Selbstständigen geht, dann kennst du wahrscheinlich diese Probleme hier:
Du startest deinen Tag schon völlig angespannt, weil du in deinem Kopf deine anstehenden Termine und To Do’s durchgehst.
Nach Feierabend fällt es dir schwer abzuschalten. Stattdessen kreisen deine Gedanken weiter um Probleme, Entscheidungen und ob du auch ja nichts vergessen hast.
Deine Freizeit fühlt sich selten nach echter Erholung an. Du bist körperlich da, aber innerlich immer angespannt.
Schon am Sonntagnachmittag kommt das flaue Gefühl, weil du wieder in den Funktionsmodus gehst, weil du in Gedanken schon wieder die anstehende Arbeitswoche durchgehst.
Der Frust steigt, weil dein Leben gefühlt nur aus Arbeit besteht. Das soll jetzt dein Leben sein? Wenn du ehrlich bist, hast du Angst, dass dein Leben einfach so an dir vorüber zieht… Du kannst nichts so richtig genießen, obwohl du doch eigentlich alles hast.
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen.
Warum dir Atemübungen, Meditation und Gespräche mit Freunden bisher nicht die Ruhe gebracht haben, die du dir erhofft hast
- Viele Menschen mit verantwortungsvollen Jobs sprechen mit Freunden, oder dem Partner über ihre Arbeit, in der Hoffnung dadurch Erleichterung zu finden, doch das Gefühl der Anspannung bleibt.
- Sie haben bereits versucht durch Atemübungen, oder Meditation zur Ruhe zu kommen. Aber irgendwie ist das nichts für sie. Im Gegenteil: sie werden dadurch noch unruhiger.
- Sport als Ausgleich am Abend klappt zwar kurzfristig, um runterzufahren, aber am nächsten Tag gehen die Probleme wieder von vorne los.
- Podcasts und Bücher finden sie sehr erkenntnisreich, doch im Alltag bleibt keine Zeit und Energie, um die daraus gewonnenen Erkenntnisse umzusetzen.
Die Wahrheit lautet aber, dass dir meditieren, Bücher, oder Gespräche nicht nachhaltig helfen werden!
Sie helfen zwar kurzfristig deine Symptome zu lindern, aber sie beseitigen nicht die Ursache deiner inneren Unruhe.
Denn all diese Maßnahmen sind wie ein Pflaster auf einer Wunde. Sie überdecken sie zwar für den Moment, aber so lange du nicht die Ursache der Wunde erkennst und behandelst, wirst du immer wieder neue Pflaster aufkleben müssen.
Deshalb ist es notwendig, die Ursache zu analysieren!
Denke darüber nach:
Die Ursache für die innere Unruhe liegt in tief verwurzelten Denk- und Verhaltensmustern, die oft unbewusst ablaufen: viele Führungskräfte, Unternehmer und Selbstständige setzen sich selbst extrem unter Druck, sie wollen allen Ansprüchen und Anforderungen gerecht werden und bloß keine Fehler machen. Sie zweifeln oft daran, ob das was sie machen gut genug ist. Diese unbewussten Muster führen dazu, dass sie sich innerlich unruhig und angetrieben fühlen.
Solange diese Muster unbewusst im Hintergrund ablaufen, wird sich nachhaltige innere Ruhe nicht einstellen und die Unzufriedenheit wird immer größer werden, weil keine Zeit und Energie für Freunde, Beziehung und die schönen Dinge des Lebens ist.
Die Lösung:
Wir helfen dir, dich von dieser inneren Unruhe zu befreien und dein Gedankenkarussell zu stoppen. Damit du dein Leben endlich wieder mehr genießen kannst und mehr Zeit und Energie für die Dinge hast, die dir wirklich wichtig sind.
In 5 Schritten begleiten wir dich dabei, die wirkliche Ursache deiner inneren Unruhe zu lösen und dadurch nachhaltig mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.
