Deine #1 Stressexperten für Unternehmer, Selbständige und Führungskräfte
Kennst du das auch?
Du wachst montags auf. Du fühlst dich schwer bei dem Gedanken an die neue Arbeitswoche und gleichzeitig stehst du sofort wieder unter Dauerstrom. Die Gedanken kreisen um die anstehenden To-do’s und du willst so schnell wie möglich an den PC, um deine E-Mails zu checken …
Gedankenkarussell im Feierabend
Statt deinen Feierabend zu genießen, bist du in Gedanken ständig bei der Arbeit.
Ständige
Erreichbarkeit
Das Telefon klingelt, E-Mails ploppen auf, Mitarbeiter brauchen etwas von dir.
Feuerlöscher im eigenen Unternehmen
Ungeplante (Mitarbeiter-) Probleme fordern ständig deine Aufmerksamkeit.
Unruhige
Nächte
Der Stress des Arbeitstages begleitet dich ins Bett und lässt dich unruhig schlafen.
Körperliche Stresssymptome
Verspannungen, Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden begleiten dich.
Immer gibt es etwas zu tun
Du rennst durch den Tag, doch für die wirklich wichtigen Dinge bleibt kaum Zeit.
So könnte sich dein neuer Alltag anfühlen
Stell dir vor, du wachst montags auf und freust dich auf deine Arbeitswoche. Du gehst zur Arbeit mit Ruhe im Kopf statt Druck im Bauch - deine Aufgaben fühlen sich endlich wieder leicht und erfüllend an.
Du kannst deinen Feierabend endlich genießen, statt in Gedanken immer bei der Arbeit zu sein.
Du schläfst erholsam und tankst neue Energie.
Probleme und Unerwartetes gehören im Business dazu – sie werfen dich jedoch nicht mehr aus der Bahn.
Du hast endlich Zeit, an strategisch wichtigen Aufgaben zu arbeiten. Das zeigt sich auch in deinen Umsatzzahlen und in der Kundenzufriedenheit.
Du spürst, wie sich deine körperliche Gesundheit verbessert, weil Stress nicht mehr an deinen Ressourcen zerrt.
Und vor allem: Du kannst deinen Erfolg und deinen erarbeiteten Lebensstandard wirklich genießen.
Der Schlüssel zu nachweislich weniger Stress in nur 3 Monaten
Du bist nicht allein!
Viele Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte strahlen nach außen Stärke und Erfolg, während es innerlich ganz anders aussieht: Stress, Druck, Gedankenkarussell und erste körperliche Stresssymptome begleiten sie und fordern sie tagtäglich heraus. Sie sind erfolgreich, können diesen Erfolg jedoch kaum genießen.
Vielleicht hast du bereits einiges versucht: Bücher, Podcasts, Entspannungsübungen, Meditations-Apps, Coachings, Yogakurse oder ein anderes Zeitmanagement - du weißt nicht einmal mehr, wo du überhaupt noch ansetzen sollst.
Die Wahrheit, die dir niemand sagt
Viele gängige Ansätze greifen zu kurz. Krankenkassen bezuschussen Maßnahmen zur Symptombekämpfung. Soziale Medien suggerieren, Stress ließe sich mit Yoga, Achtsamkeit oder weniger Arbeit lösen – oft auf Kosten von Erfolg und Wachstum.
Was kaum jemand erkennt: Druck und Stress entstehen nicht durch äußere Umstände, sondern aus deinen Denk- und Handlungsmustern. Wir nennen sie den Funktionstyp – für den Laien unsichtbar.
Und genau hier kommen wir ins Spiel
Wir arbeiten nicht mit oberflächlichen Techniken oder kurzfristigen Lösungen. Wir machen deinen unsichtbaren Funktionstyp sichtbar – und gehen an die Wurzel des Stresses. Und in dem Moment, in dem du das erkennst, verändert sich alles.
Stell dir vor, du wachst montags auf und freust dich auf deine Arbeitswoche. Du gehst zur Arbeit mit Ruhe im Kopf statt Druck im Bauch. Deine Mitarbeiter machen, was du von ihnen erwartest.
Und deine Arbeit fühlt sich endlich wieder leicht und erfüllend an.
Bereits über 470 Kunden Vertrauen auf MY MIND Studio
4,9 / 5
aus 100 Bewertungen
Sina Knöll
Coach & Gründerin MY MIND Studio
Dein Weg in ein Business, das sich wieder leicht anfühlt
Finde in nur 3 Monaten zu deutlich weniger Stress in deinem Arbeitsalltag. Mit unserer
einzigartigen, zeitsparenden Methode zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie das möglich ist.
01
Klarheit & Analyse
Wir analysieren deine Situation, decken tiefenpsychologisch deinen "Funktionstypen" auf und machen die unbewussten Ursachen für deinen Stress sichtbar.
Ergebnis: Du erhältst einen klaren, auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du mehr Leichtigkeit, Ruhe und Klarheit in deinem Arbeitsalltag zurückgewinnst.
02
Die WAHRE Ursache verstehen
Wir zeigen dir verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie dein „Funktionstyp“ dich im Alltag steuert und bisher für unnötigen Stress gesorgt hat.
Ergebnis: Du verstehst genau, wie die nächsten Schritte aussehen und warum wir welche Schritte gemeinsam gehen ‒ je mehr unsere Kunden verstehen, desto leichter fällt die Veränderung.
03
Die angezogenen Bremsen lösen
Mit unserer Methode befreist du dich Schritt für Schritt von den inneren Mustern, die dich bisher ausgebremst und unter Druck gesetzt haben.
Ergebnis: Stress und Druck fallen merkbar ab. An diesem Punkt erreichen unsere Kunden für gewöhnlich erste große Erfolge: Sie schlafen besser, haben wieder mehr Energie oder können ihren Feierabend wieder genießen.
04
Stärken und festigen
Wir entwickeln gemeinsam neue, effektive Denk‒ und Verhaltensmuster, damit du Herausforderungen im Arbeitsalltag entspannt, klar und selbstsicher meisterst.
Ergebnis: Damit du auch langfristig von den positiven Veränderungen profitierst und nicht wieder zurückfällst in alte Gewohnheiten.
05
Deine Partner an der Seitenlinie
Während der gesamten Zusammenarbeit stehen wir dir zur Seite ‒ mit klarem Blick, ehrlichem Feedback und praktischer Unterstützung für deine Herausforderungen.
Ergebnis: Du setzt das Gelernte konsequent um und wir haben dabei ein Auge auf deinen Erfolg!
Zufriedene Kunden
Absolut empfehlenswert!
Sina ist einfach ein super Coach! Ihre ruhige, aufmerksame und zugewandte Art hat mir wahnsinnig geholfen meinen Weg in meine berufliche Zukunft zu finden. Auf die Telefonate habe ich mich immer wahnsinnig gefreut und fühlte mich während des gesamten Coaching einfach gut aufgehoben. Ihre Strategien sind prakmatisch, kundenorientiert und kreativ.
Antoina Morgner
Hochwertiges Coaching mit Herz
Die Zusammenarbeit mit Sina war eine sehr große Bereicherung für mich. Durch das hochwertige Coaching mit ihr konnte ich mein Selbstvertrauen deutlich stärken und festgefahrene Muster in meinem Arbeitsleben (und anderen Lebensbereichen) hinterfragen. Man merkt bei Sina ganz deutlich wie gut sie ausgebildet ist und dass sie diesen Job mit Herzblut ausübt. Jeder Person, die aufgrund ihrer aktuellen Arbeitssituation unglücklich ist, würde ich eine Zusammenarbeit mit Sina empfehlen.
Sarah
Augenöffner
Ich habe Sina über Instagram gefunden und mich durch Ihre wertfreie Art sofort aufgehoben gefühlt. So war ich offen in den Gesprächen etwas, das ich von mir nicht erwartet hab. Durch Ihre gezielten Fragen kam ich zu meinem Kernproblem. Mit dem erlernten Wissen werde ich nun Stück für Stück an meiner persönlichen Aufgabe weiterarbeiten. Ich Danke Dir noch mal für die investierte Zeit und den Augenöffner.
Marina Gossen
Danke
DANKE, Sina! Danke für Deine Fragen, die Gespräche, Dein aktives Zuhören, Deine „Hausaufgaben“, die dazu geführt haben, dass ich aus dem Hamsterrad aussteigen kann und wieder mehr auf mich selbst achte und auch wieder den schönen Dingen mehr Beachtung schenke und genießen kann sowie wieder weiß, was ich eigentlich möchte.
Ich kann Sina bedingungslos empfehlen. Ihre Ansätze sind individuell auf Dich zugeschnitten.
Matthias
Top Coaching
Im Einzelcoaching hatte Sina für alles ein offenes Ohr. Sie hat mich dazu gebracht tiefer zu schauen, nicht nur darüber reden, wie in der Gesprächstherapie, sondern ich habe Lösungen für mich gefunden, bzw. entwickelt. Die Lösungen wurden manifestiert! Ich kann jederzeit in meine Unterlagen gucken und erinnere mich wieder was für mich gut ist! Vielen lieben Dank, liebe Sina.
Wiebke
Coaching
Das Coaching bei Sina hat mir dabei geholfen, verschiedene Situationen in meinem Alltag besser verstehen und meistern zu können. Durch kleine Übungen oder Tricks konnte ich neue Sichtweisen erlangen und auch in schwierigen Situationen das Positive sehen. Durch ihre Art hat Sina es geschafft, dass ich mich ihr anvertrauen konnte.
Franzi
Jederzeit wieder! Neue Perspektiven & Erkenntnisse
Sina kitzelt Dinge aus einem heraus, von denen man selbst nicht weiß, dass sie da sind! Das Coaching war super bereichernd und jederzeit sehr wertschätzend. Sina drückt kein 0815-Programm durch, sondern ist jederzeit bemüht für ihre Klienten die besten Werkzeuge und Methoden zu finden. Das Coaching wirkt immer noch nach!
Katharina
Absolute Empfehlung
Ich kann das Coaching bei Sina absolut empfehlen. Von der ersten Minute an vermittelt Sie einem absolutes Vertrauen. Die Inhalte vermittelt Sie verständlich und leicht umsetzbar im Alltag. Wenn man kurzfristig doch mal andere Themen zu besprechen hat, ist Sie sehr flexibel und geht individuell darauf ein.
Kim
Super Einzelcoaching
Sina hat mir mit ihrem Einzelcoaching geholfen in schwierigen Situationen am Arbeitsplatz ein positives und offenes Mindset zu behalten. Nicht mehr das Gefühl zu haben mit dem Rücken gegen die Wand zu stehen sondern positiv und selbstbewusst für sich selber einzustehen und mehr als nur eine Option zu sehen.
Andrea H
Hier fühlt man sich verstanden!
Sina hat eine sehr offene, freundliche und empathische Art, die sofort ein Vertrauensverhältnis herstellt. Sie schafft es mit ihrem Onlinecoaching ein unsichtbares Band zwischen sich und den Teilnehmern herzustellen. Dadurch ist man hoch motiviert und fühlt sich nicht alleine mit seinen Gedanken. Das Coaching ist verständlich und logisch aufgebaut, so dass man folgen kann und seine Fortschritte im eigenen Tempo erreicht. Durch ganz praktische Beispiele aus dem eigenen Umfeld wird alles greifbar.
Annika
Danke Sina!
Mir hat das Coaching mit Sina sehr viel Spaß gemacht - dabei hat es sich vielmehr wie ein Gespr äch mit einer guten angefühlt, die einem mit Tipps & Tricks zur Seite steht. Sina ist ein sehr empathischer Mensch und ist immer auf meine Bedürfnisse eingegangen. Danke dir Sina für alles, für‘s zuhören und deine tollen Ansätze die mir sehr in meinem Alltag helfen 💛🙏🏼
Alina
Positives, auf meine Bedürfnisse ausgerichtetes, vertrauensvolles Coaching
Ich finde Sinas Herangehensweise sehr gut strukturiert und habe mich mit ihrer positiven, ruhigen Art sehr wohl gefühlt. Wir haben am Anfang ein Ziel des Coachings festgelegt, welches am Ende validiert wurde. In den einzelnen Sessions ist Sina aber auch auf meine aktuellen Themen und Bedürfnisse eingegangen, d.h. sie hat nicht nur strikt einen Fahrplan verfolgt, sondern geschaut, dass ich den größtmöglichen Benefit aus dem Coaching ziehen kann. Insgesamt kann ich das Coaching bei Sina sehr weiterempfehlen!
W.P
Augenöffner
Die Zeit mit Sina war/ist ein wahrer Augenöffner. Man denkt man kennt sich und weiß wo die Probleme liegen. Ich konnte die Probleme aber nie selbst lösen. Durch die Zeit bei Sina habe ich gelernt wie ich wirklich bin und womit ich Schwierigkeiten habe und wie ich damit besser umgehen kann oder sie lösen kann. Kann ich nur jedem empfehlen und hätte gerne täglich eine kleine Sina bei mir die mir immer wieder die Augen öffnet.
Corinna Häring
Unvergleichbare Bereicherung
Liebe Sina, du hast mir sehr geholfen, einen großen Schritt auf meinem Weg zu gehen und ich möchte jedem dein Coaching empfehlen, der etwas losgelöster, leichter und mutiger durchs Leben gehen möchte.
Danke, dass du die richtigen Fragen stellst und aufrichtig zuhörst.
Mareike
Absolut empfehlenswert!
Sina ist einfach ein super Coach! Ihre ruhige, aufmerksame und zugewandte Art hat mir wahnsinnig geholfen meinen Weg in meine berufliche Zukunft zu finden. Auf die Telefonate habe ich mich immer wahnsinnig gefreut und fühlte mich während des gesamten Coaching einfach gut aufgehoben. Ihre Strategien sind prakmatisch, kundenorientiert und kreativ.
Antoina Morgner
Hochwertiges Coaching mit Herz
Die Zusammenarbeit mit Sina war eine sehr große Bereicherung für mich. Durch das hochwertige Coaching mit ihr konnte ich mein Selbstvertrauen deutlich stärken und festgefahrene Muster in meinem Arbeitsleben (und anderen Lebensbereichen) hinterfragen. Man merkt bei Sina ganz deutlich wie gut sie ausgebildet ist und dass sie diesen Job mit Herzblut ausübt. Jeder Person, die aufgrund ihrer aktuellen Arbeitssituation unglücklich ist, würde ich eine Zusammenarbeit mit Sina empfehlen.
Sarah
Unsere Fallstudien
Ilona, Geschäftsführerin: Früher getrieben vom Tagesgeschäft – heute in Führung mit Klarheit, Ruhe und neuer Energie.
Ausgangsituation
Ilona hat sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht. Mit der Zeit hat sich aus der Selbstständigkeit ein erfolgreiches Unternehmen entwickelt. Mit dem Wachstum wuchsen auch ihre Aufgaben und ihr Verantwortungsbereich: ein Unternehmen leiten, Mitarbeiter führen, Kunden betreuen und weiterhin in Projekten mitarbeiten – all diese Aufgaben haben zu immer mehr Stress und einer hohen Arbeitsbelastung geführt.
Ergebnis
Ilona hat während unserer Zusammenarbeit vieles in ihrem Arbeitsalltag verändert, Projekte und Aufgaben übergeben und nun mehr Zeit und Energie für strategische Aufgaben und die Mitarbeiterführung. Zudem erlebt sie einen entspannteren Arbeitsalltag, hat zu einer gesunden Balance zwischen Arbeit und Freizeit gefunden und zu einem Gefühl von innerer Ruhe.
Daniel, CEO PaxTerra: Dauerstress gelöst – innere Ruhe & Energie zurück
Ausgangsituation
Daniel war als CEO seiner Online Agentur und Familienvater im permanenten Hochdruckmodus. Daueranspannung, ständige Erreichbarkeit und ein endloses Gedankenkarussell ließen ihm weder während des Arbeitstags noch im Feierabend echte Ruhe. Körperlich wie mental war er erschöpft.
Ergebnis
Durch das Coaching konnte Daniel die innere Anspannung abbauen und zu mehr Energie im Berufs- und Familienleben zurückfinden. Heute startet er wieder mit mehr Leichtigkeit in den Tag, nimmt sich häufiger Auszeiten und geht wieder mit Fokus an die Arbeit. Motivation, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit sind spürbar gestiegen.
Ellen, Marketing Managerin: Mehr Ruhe im Führungsalltag gefunden
Ausgangsituation
Ellen arbeitete als Marketing Managerin in einem stark fordernden Umfeld. Überstunden waren Alltag, zwischen Meetings, strategischen Aufgaben und Mitarbeitergesprächen blieb keine Zeit für sie selbst. Obwohl sie als Führungskraft zuverlässig funktionierte, war sie innerlich am Limit – körperlich wie mental.
Ergebnis
Nach dem Coaching hat Ellen gelernt, wie sie sich im Alltag selbst besser schützt, klare Grenzen setzt und gesunde Selbstfürsorge lebt – ohne ihre Rolle als Führungskraft zu vernachlässigen. Sie erlebt ihren Alltag heute mit mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit – beruflich wie privat.
Marcus, Teamleader inside Sales: Er war für alle da ‒ nur nicht für sich. Jetzt setzt er klare Grenzen
Ausgangsituation
Markus arbeitete im Spagat zwischen operativen Tagesgeschäft und Führungsverantwortung. Meetings, Kundenanforderung und Projektgeschäft bestimmten seinen Alltag - Zeit für sich selbst blieb kaum. Die Folge: Dauerstress, Überstunden und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Ergebnis
Durch das Coaching hat Markus gelernt, Prioritäten zu setzen, besser zu delegieren und seinen Alltag aktiv zu gestalten. Er führt heute mit mehr Klarheit, achtet auf sein Wohlbefinden und bleibt auch in anspruchsvollen Situation gelassener - beruflich und privat.
Wir sind MY MIND Studio
Coach & Gründerin MY MIND Studio
Sina Knöll
Der Anfang: Stress und Frust
Seit der Schule war ich eigentlich nur gestresst: Bachelor, Master, Jobs in Agenturen, Start-ups und Unternehmensberatungen, dann die Selbstständigkeit. Nach außen war alles gut. Ich hatte eine erfolgreiche Karriere, eine Traumwohnung in Hamburg-Eppendorf und ein ausgefülltes Privatleben. Aber innerlich sah es ganz anders aus. Stress und Druck waren meine ständigen Begleiter. In meinem Kopf war nie Feierabend.
Der Wendepunkt: Stress beginnt in mir
Doch dann kam die Erkenntnis: Wieso laufe ich selbst auf dem Zahnfleisch und einige meiner Kollegen arbeiten scheinbar mühelos? Stress kann also gar nicht durch den Job entstehen – er entsteht in mir.
Das Ergebnis: Leichtigkeit und Zufriedenheit
Ich begann, meine unbewussten Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen, die mich dazu gebracht hatten, diesen ständigen Stress zu spüren. Plötzlich fiel alles ab wie ein schwerer Rucksack. Und das Schönste: Es macht mir wieder Freude, zu arbeiten und montags aufzustehen.
Meine Mission: Arbeitszeit ist Lebenszeit
Ich möchte so vielen Menschen wie möglich die Augen öffnen und ihnen zeigen, dass Arbeit sich auch anders anfühlen kann – damit du Energie hast, deinen Erfolg nach vorne zu treiben und Zeit, dein Leben zu genießen.
Dein Weg
Ich kenne den inneren Druck und Stress nur zu gut – und ich weiß, dass es anders geht. Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen?
Strategischer Leiter & Coach MY MIND Studio
Sasan Khojandi
Der Anfang: Planlose Ambition
Der Beginn meiner Selbständigkeit brachte schnelles Wachstum und Erfolg mit sich. Doch trotz wachsender Umsatszahlen und Mitarbeitern änderte sich nichts: Ich arbeitete weiter "selbst und ständig" und fühlte mich innerlich ausgelaugt.
Der Wendepunkt: Selbsterkenntnis
Ich wusste, wie Erfolg theoretisch funktioniert – doch mit mehr Verantwortung und Mitarbeitern geriet mein Business in Stressfallen. Ich merkte: Ich blockierte mich selbst. Ich grübelte ständig, ging Konflikten aus dem Weg und wollte es allen recht machen.
Das Ergebnis: Klare Entscheidungen und souveräne Führung
Erst als ich meine inneren Muster erkannte und daran arbeitete, kehrte Leichtigkeit zurück. Ich konnte Entscheidungen klar treffen, Aufgaben abgeben und mein Business wieder strukturiert und entspannt führen.
Meine Mission: Dein Business leichter machen
Heute helfe ich Selbstständigen und Unternehmern, ihre Blockaden zu erkennen, Stress zu reduzieren und ihr Business wieder mit Freude, Klarheit und Leichtigkeit zu führen. Ich kenne den Weg – weil ich ihn selbst gegangen bin.
Erfüllung beginnt in dir. Lass uns starten!
1. Termin online buchen
Klicke auf den Button "Unverbindliches Erstgespräch buchen" und suche dir ganz bequem online einen passenden Termin fürs erste Gespräch aus. Fülle dazu bitte das Formular wahrheitsgemäß aus.
2. Unverbindliches Erstgespräch
Im ersten persönlichen Gespräch analysieren wir gemeinsam, wo du aktuell stehst und welche Themen dich beschäftigen. So finden wir heraus, ob du zu uns passt und wie wir dich bestmöglich unterstützen können.
3. Exklusives Beratungsgespräch
Im kostenfreien Beratungsgespräch nehmen wir uns bewusst Zeit für dich, analysieren deine persönliche Situation und sprechen über deine individuellen Herausforderungen und Ziele. Daraus entwickeln wir eine maßgeschneiderte Strategie sowie eine klare Roadmap, mit der du deine Ziele erreichen kannst.
4. Zusammenarbeit starten
Wenn du dich für die Zusammenarbeit entscheidest, legen wir direkt los! Du erhältst sofort alle Informationen und wir begleiten dich Schritt für Schritt, deine persönliche Roadmap in der Realität umzusetzen und deine Ziele erfolgreich zu erreichen.
Du möchtest noch mehr exklusive Einblicke?
Schau unbedingt auf unserem YouTube-Kanal, Podcast und Social-Media-Accounts vorbei. Dort erwarten dich exklusive Insider-Informationen, die du auf keinen Fall verpassen solltest!
YouTube - My Mind Studio
Deine Abkürzung zu mehr Leichtigkeit im Business! Hier gibt’s Videos, die dir helfen, deinen Stress loszuwerden und dir einen Arbeitsalltag zu schaffen, der dir Energie zurückgibt, statt dich auszubrennen.
Podcast - Arbeitszeit ist Lebenzeit!
Perfekt für unterwegs! Hör rein, wenn wir über die größten Stressfallen im Business sprechen – und wie du sie aus dem Weg räumst, um wieder Leichtigkeit und Freude in deinen Arbeitsalltag zu bringen.
Lass uns zusammen endlich deinem Stress ein Ende machen
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation und geben dir erste wertvolle Impulse, wie du dich von Stress und Druck befreien kannst und wie eine Zusammenarbeit mit uns im Detail aussehen könnte.
