Warum du es nicht schaffst, innere Ruhe zu finden und das Gedankenkarussell im Feierabend abzuschalten...

Warum dir Bücher, ein Jobwechsel und endlose Gespräche mit deinen Freunden bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...

Wenn es dir wie den meisten Führungskräften geht, dann kennst du wahrscheinlich diese Probleme hier:

Du startest deinen Tag mit den Gedanken an deine To Do Liste.

Du fühlst dich im Arbeitsalltag häufig innerlich angespannt aufgrund der vielen Termine und Aufgaben.

Wenn wichtige Meetings anstehen, fühlst du dich den ganzen Tag nervös. Im Meeting bist du angespannt und fühlst dich unwohl.

Immer wieder erlebst du Frust, weil du dich von deinen Kollegen/Vorgesetzten nicht wertgeschätzt fühlst, obwohl du so viel machst. Du fragst dich, ob die überhaupt wissen, wie viel du gibst…

Nach Feierabend fällt es dir schwer, abzuschalten. Stattdessen kreisen deine Gedanken weiter um die Arbeit, was alles noch ansteht und was die Kollegen über dich denken. Deine freie Zeit kannst du mal wieder nicht genießen.

Schon am Sonntagnachmittag steigt die Unruhe, weil die neue Arbeitswoche bevorsteht.

Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!

Warum dir Bücher, ein Jobwechsel oder Gespräche mit Freunden bisher nicht die Ruhe gebracht haben, die du dir erhofft hast

  • Viele Berufstätige sprechen oft mit Freunden / der Familie über ihre Probleme bei der Arbeit, in der Hoffnung dadurch Erleichterung zu finden, doch das Gefühl der Unzufriedenheit und Anspannung bleibt.
  • Sie haben bereits versucht durch Yoga, Sport oder Meditation am Abend einen Ausgleich zu finden und hoffen dadurch auf andere Gedanken zu kommen – jedoch ohne nachhaltigen Erfolg.
  • Bücher und Ratgeber finden sie sehr erkenntnisreich, aber schaffen es nicht, die Erkenntnisse in ihren Alltag zu integrieren.
  • Sie überlegen ihren Job zu wechseln und glauben, dass es ihnen in einem anderen Arbeitsumfeld besser gehen würde. 

Die Wahrheit lautet aber, dass dir ein Jobwechsel oder endlose Gespräche über die Arbeit nicht nachhaltig helfen werden!

Denn all diese Maßnahmen sind wie ein Pflaster auf einer Wunde. Sie helfen kurzfristig deine Symptome zu lindern, aber sie beseitigen nicht die Ursache deiner Probleme.

Eine Kopfschmerztablette hilft dir zwar kurzfristig bei immer wiederkehrenden Kopfschmerzen, aber wenn du nicht die Ursache der Schmerzen bekämpfst, wirst du immer wieder Kopfschmerzen bekommen.

Deshalb ist es notwendig, die Ursache zu analysieren!

Denk darüber nach:

Die Ursache für die innere Unruhe liegt in tief verwurzelten Glaubensmuster, die oft unbewusst ablaufen: viele Berufstätige haben hohe Erwartungen an sich selbst, fühlen sich unsicher und streben nach Anerkennung. Sie analysieren ständig ihre Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, aus Angst, etwas falsch gemacht zu haben. Ihr Selbstwert hängt von ihrer Leistungsfähigkeit ab, weshalb sie sich immer angetrieben fühlen.

Solange diese Muster unbewusst bleiben, wiederholen sich die Probleme, nachhaltige innere Ruhe wird sich nicht einstellen und die innere Anspannung wird immer größer werden.

Die Lösung:

Wir helfen dir, nachhaltig innere Ruhe zu finden, dein Gedankenkarussell und innere Anspannung zu stoppen. Damit du dein Leben endlich wieder mehr genießen kannst und mehr Zeit und Energie für die Dinge hast, die dir wirklich wichtig sind.

In 5 Schritten begleiten wir dich dabei, die wirkliche Ursache deiner inneren Unruhe zu lösen und dadurch nachhaltig mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. 

Schritt 1
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Wir arbeiten gemeinsam heraus, welche Glaubensmuster dich blockieren. So identifizieren wir, was die Ursache deiner inneren Unruhe ist und schaffen die Grundlage, um diese gezielt zu lösen.
Schritt 2
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Du verstehst, warum du dich bisher so gefühlt hast und warum du nicht anders denken und fühlen konntest. Dieses Verständnis ist der Schlüssel, um die Veränderungen einzuleiten.​
Schritt 3
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Wir lösen gemeinsam deine Blockaden, die deine innere Anspannung verursachen, sodass du bereits nach kurzer Zeit erste Ergebnisse spürst und deinen Feierabend in Ruhe genießen kannst.
Schritt 4
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Wir helfen dir, ein neues positives Glaubensmuster zu entwickeln, das dir dabei hilft, diesen ständigen Druck loszuwerden.
Schritt 5
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Wir erarbeiten gemeinsam Tools für dich, damit du deine positive Veränderung langfristig bewahrst und die innere Ruhe dauerhaft in deinen Alltag integrierst.

Vereinbare dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch

Wir nehmen uns bewusst Zeit für unsere Klienten, um echte und nachhaltige Veränderungen zu schaffen. Deshalb können wir nur eine begrenzte Anzahl von Menschen begleiten und derzeit erhalten wir viele Anfragen. 
 
In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Strategien dir helfen, mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Arbeitsalltag zu finden. Wir schauen uns an, was dich aktuell belastet und zeigen dir, welche Schritte dich spürbar weiterbringen.
 
Wenn du bereit bist, innere Unruhe und Anspannung endlich hinter dir zu lassen, klicke unten auf den Button und sichere dir dein kostenfreies Erstgespräch:
 

Weiterführende Informationen

Über uns
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Wir helfen heute Berufstätigen, weil wir genau wissen, wie es sich anfühlt, sich ständig Gedanken über die Arbeit zu machen und innere Unruhe zu verspüren – bis wir dieses Problem lösen konnten!
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In den letzten Jahren durften wir bereits vielen Berufstätigen dabei helfen, zu mehr innerer Ruhe zu finden. Finde heraus, mit welcher Art von Berufstätigen wir zusammenarbeiten!
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MY MIND core

Persönliche Weiterentwicklung, Zukunft gestalten, Vergangenheit heilen

Lerne dich selbst besser kennen und entwickle dich mit Freude und Neugier in eine Richtung weiter, die dir gut tut. Gestalte deine Zukunft und heile deine Vergangenheit.

Wir leben in einer Zeit, die durch ihre Schnelllebigkeit, Informationsflut und ständige Vernetzung geprägt ist. Viel zu häufig orientieren wir uns an äußeren Erwartungen und haben keinen Zugang zu uns selbst. Es war noch nie so leicht, uns selbst zu verlieren. Nur selten nehmen wir uns die Zeit für die wirklich wichtigen Fragen im Leben: Wer bin ich? Wo stehe ich im Leben? Was möchte ich? Wie will ich leben? Was brauche ich zum glücklich sein?

Ein erfülltes Leben kannst du aber nur leben, wenn du mit dir selbst verbunden bist. Wenn du weißt, wo du hin möchtest und dich nicht mehr von blockierenden Denkmustern oder der Vergangenheit beeinflussen lässt (das tun aber die meisten von uns). Das bedeutet, dass du dir Zeit nehmen solltest, dich selbst kennen zu lernen und dich zu reflektieren und dann so handeln, wie es FÜR DICH richtig ist.

Diese Zeit bekommst du in diesem Kurs. Durch von mir angeleitete Coaching-Übungen beschäftigst du dich kontinuierlich mit Freude und Leichtigkeit mit dir selbst, um dich in eine Richtung weiter zu entwickeln und dein Leben so zu gestalten, dass es dich glücklich macht.

Bitte beachte: In diesem Kurs kümmerst du dich um deine persönliche Weiterentwicklung. Anders als bei den anderen 3 Kursen gibt es hier sehr unterschiedliche Schwerpunkte, die ich regelmäßig über den Newsletter kommuniziere.

MY MIND happy hour

Energie tanken, Stress runter fahren, Positive Psychologie

Erfahre die Kraft positiver Gedanken, Emotionen und Taten. Tanke in einem vollen Alltag Energie, um gestärkt und gesund durch dein Leben zu gehen.

Positive Emotionen sind laut Wissenschaftlern die Nährstoffe unserer geistigen Gesundheit: Für psychisches Wohlbefinden brauchen wir positive Emotionen, ebenso wie unser Körper Obst und Gemüse. Das regelmäßige Erleben positiver Gefühle hält langfristig emotional gesund, fördert Kreativität und Problemlösungsfähigkeit und kann kurzfristig wie ein Reset Knopf wirken,
der die körperlichen Reaktionen nach Stressituationen wieder auf Null stellt. Perfekt also, nach einem stressigen Arbeitstag. 

In diesem Kurs erlebst du intensive positive Emotionen und trainierst gleichzeitig, positive Dinge in deinem Alltag auch vermehrt wahrzunehmen und zu genießen. Das ist wichtig, denn das Erleben regelmäßiger positiver Emotionen hat einen maßgeblichen Effekt auf unser Leben: wir stärken unsere Gesundheit, haben bessere Beziehungen und erreichen leichter unsere Ziele.

Sei dabei und trainiere kontinuierlich:

MY MIND detox

Resilienz – Training, Umgang mit Sorgen und Ängsten

 

Befreie dich von belastenden Gedanken, Sorgen und Ängsten und lerne den leichten Umgang mit den Herausforderungen des Alltags . Damit du Energie für die Dinge im Leben hast, die dich glücklich machen.

Kennst du das auch? Anhaltendes Gedankenkarussell, du ärgerst dich über die eine Sache von gestern, die nicht ganz optimal gelaufen ist, du zweifelst, ob das jetzt die richtige Entscheidung ist, oder machst dir Sorgen um morgen,…? Dadurch geht Energie verloren, ohne dass du es merkst und du bist zu kaputt, um die Dinge zu machen, die dir eigentlich gut tun würden.

Dieses Thema begleitet viele von uns und doch lernen wir nicht in der Schule, mit unseren Gedanken richtig umzugehen. Dabei ist ein „sauberes“ Mindset genauso wichtig für ein gutes und gesundes Leben, wie Bewegung und Ernährung. Wir stehen uns viel zu häufig selbst im Weg mit unseren Gedanken – weil wir eben nicht wissen, wie wir richtig mit ihnen umgehen können.

In diesem Kurs trainierst du daher regelmäßig:

MY MIND self-care

Burnout – Prävention, Selbstbewusstsein, Selbstliebe

Schenke dir Aufmerksamkeit und lerne dich so zu lieben, wie du bist. Entdecke selbst, wie viele Stärken du in dir hast und dass du keine Scheu mehr haben musst, Selbstbewusst aufzutreten und dich auch so zu fühlen.

Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens damit, auf bestimmten Gebieten Wissen und somit Selbstbewusstsein in diesem Bereich anzueignen:  Geschichtsaufsätze, Wirtschaftswissenschaften, quadratische Gleichungen, Tanzen, usw. Dabei vernachlässigen wir ein ganz allgemeines Selbstbewusstsein aufzubauen – eines, dass uns für eine ganze Reihe von Aufgaben dienlich ist: nach einer Gehaltserhöhung fragen, unsere Ideen in die Tat umsetzen, für unsere Bedürfnisse in zwischenmenschlichen Beziehungen einstehen, Nein zu sagen, … und damit gut für uns zu sorgen und unsere Akkus voll zu lassen.

Uns lehrt niemand, wie das geht und warum es eigentlich so wichtig ist. Dabei ist Selbstbewusstsein ein wichtiges Fundament für einen zufriedenen und gelassenen Alltag. Und das beste ist: es ist eine erlernte Fähigkeit, kein Geschenk der Götter.

Und um dieses aufzubauen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die du nicht im Außen findest, z.B. durch Bestätigung von anderen, sondern in uns selbst: zum Beispiel, uns mehr Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, mehr freundliche Worte an uns selbst zu richten, und uns so zu lieben, wie wir eben sind.

Das trainierst du regelmäßig in diesem Kurs: