Deine #1 Stressexperten für Unternehmer, Selbständige und Führungskräfte
So wird sich dein neuer Alltag anfühlen
Stell dir vor, du wachst Montags auf und freust dich auf deine Arbeitswoche. Du gehst zur Arbeit mit Ruhe im Kopf statt Druck im Bauch. Deine MItarbeiter machen, was du von ihnen erwartest und deine Arbeit fühlt sich endlich wieder leicht und erfüllend an.
Klarheit statt Gedankenkarussell
Stell dir vor, dein Kopf ist frei von ständigen Grübeleien und Zweifeln. Du triffst Entscheidungen klar und selbstsicher, ohne inneren Druck. Du weißt, was zu tun ist, gehst deinen Weg konsequent und fühlst dich dabei ruhig und selbstsicher – statt dich ständig zu hinterfragen.
Leichtigkeit
statt Druck
Dein Arbeitsalltag fühlt sich wieder leicht an. Du gehst entspannt auf deine Mitarbeiter zu, statt ständig angespannt zu sein. Aufgaben werden umgesetzt, ohne dass du alles kontrollieren musst. Du gibst Verantwortung ab – ohne Schuldgefühle oder Stress – und spürst, wie viel Energie und Freude dadurch zurückkehrt.
Erfolg
statt Stress
Dein Business läuft rund, und du hast wieder Zeit und Energie für das, was wirklich zählt. Stress und Druck weichen klaren Prioritäten und Fokus. Projekte kommen voran, Entscheidungen werden umgesetzt und du spürst die Wirkung deiner Arbeit. So entsteht echtes Wachstum – für dein Unternehmen und für dich persönlich.
Kennst du das auch?
Der Schlüssel zu Erfolg und Leichtigkeit im Business
Du bist nicht allein!
Viele Unternehmer tragen nach außen Stärke und Kontrolle, während sie innerlich kämpfen. Mit Mitarbeitern, die nicht das tun, was sie sollen. Mit Gesprächen, die aufgeschoben werden. Mit innerem Druck, wenn sie Ansagen machen sollen. Und irgendwann kommt diese stille Frage auf: Warum bereiten mir meine Mitarbeiter so viel Kopfweh, während es bei anderen scheinbar mühelos läuft?
Vielleicht hast du schon vieles versucht – Coaching, Bücher, Podcasts, Entspannungstechniken. Und trotzdem stehst du wieder genau hier.
Du willst Klarheit, Leichtigkeit und endlich wieder Zeit zum Atmen.
Doch stattdessen begleiten dich unruhige Nächte, ein permanentes Gedankenkarussell und eine innere Anspannung, die kaum noch nachlässt.
Die wahre Ursache
Die Wahrheit ist unbequem, aber befreiend zugleich: Es liegt nicht an deinen Mitarbeitern, nicht am Markt und nicht an äußeren Faktoren. Die Ursache liegt tiefer. In dir. In einem unbewussten inneren Muster – deinem Funktionstyp. Er sorgt dafür, dass du vor kritischen Gesprächen innerlich angespannt bist, dein Gedankenkarussel unaufhörlich kreist und sich Führung schwer und belastend anfühlt. Nicht, weil du unfähig bist, sondern weil dein System dich so steuert.
Und genau hier kommen wir ins Spiel
Wir arbeiten nicht an oberflächlichem Verhalten und nicht an kurzfristigen Techniken – sondern machen sichtbar, was dich im Hintergrund wirklich lenkt. Wir gehen an die wahre Ursache.
Und in dem Moment, in dem du das erkennst, verändert sich alles.
Du wirst klar, ohne hart zu werden. Du setzt Grenzen, ohne Schuldgefühl.
Du führst, ohne inneren Widerstand. Dein Unternehmen wird ruhiger. Dein Kopf wird freier. Und Führung fühlt sich plötzlich wieder leicht an.
Bereits über 380 Kunden Vertrauen auf MY MIND Studio
4,9 / 5
aus 98 Bewertungen
Sina Knöll
Coach & Gründerin MY MIND Studio
Dein Weg in ein Business, das sich wieder leicht anfühlt
Finde zurück zu Klarheit und Leichtigkeit und führe dein Unternehmen aus einem ruhigen,
sicheren Inneren heraus. In fünf klaren Schritten zeigen wir dir, wie das möglich wird.
01
Klarheit & Analyse
Wir analysieren deine Situation, decken tiefenpsychologisch deinen "Funktionstypen" auf und machen die unbewussten Blockaden sichtbar.
Ergebnis: Du erhältst einen klaren, auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du mehr Leichtigkeit, Ruhe und Klarheit in deinem Arbeitsalltag zurückgewinnst.
02
Die WAHRE Ursache verstehen
Wir zeigen dir verständlich, wie dein „Funktionstyp“ dich bisher ausgebremst hat. So wird sichtbar, welche inneren Muster dich belasten und dich daran hindern, dein Business leicht und entspannt zu führen.
Ergebnis: Du erkennst die wahren Stressauslöser und weißt genau, welche Veränderungen dir mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit bringen.
03
Die angezogenen Bremsen lösen
Mit unserer Methode befreist du dich Schritt für Schritt von den inneren Mustern, die dich bisher ausgebremst und unter Druck gesetzt haben.
Ergebnis: Du weißt genau, was zu tun ist – und kommst endlich ins Handeln. Dein Business läuft klar, strukturiert und leicht, und du spürst wieder Freude und Energie in deiner Arbeit.
04
Stärken und festigen
Wir entwickeln gemeinsam neue, effektive Denk‒ und Verhaltensmuster, damit du Herausforderungen im Arbeitsalltag entspannt, klar und selbstsicher meisterst.
Ergebnis: Du entfaltest dein volles Potenzial, gewinnst innere Ruhe und Leichtigkeit. Endlich laufen die Dinge so, wie du es willst.
05
Deine Partner an der Seitenlinie
Während der gesamten Zusammenarbeit stehen wir dir zur Seite ‒ mit klarem Blick, ehrlichem Feedback und praktischer Unterstützung für deine Herausforderungen.
Ergebnis: Du setzt das Gelernte konsequent um und wir haben dabei ein Auge auf deinen Erfolg!
Zufriedene Kunden
Absolut empfehlenswert!
Sina ist einfach ein super Coach! Ihre ruhige, aufmerksame und zugewandte Art hat mir wahnsinnig geholfen meinen Weg in meine berufliche Zukunft zu finden. Auf die Telefonate habe ich mich immer wahnsinnig gefreut und fühlte mich während des gesamten Coaching einfach gut aufgehoben. Ihre Strategien sind prakmatisch, kundenorientiert und kreativ.
Antoina Morgner
Hochwertiges Coaching mit Herz
Die Zusammenarbeit mit Sina war eine sehr große Bereicherung für mich. Durch das hochwertige Coaching mit ihr konnte ich mein Selbstvertrauen deutlich stärken und festgefahrene Muster in meinem Arbeitsleben (und anderen Lebensbereichen) hinterfragen. Man merkt bei Sina ganz deutlich wie gut sie ausgebildet ist und dass sie diesen Job mit Herzblut ausübt. Jeder Person, die aufgrund ihrer aktuellen Arbeitssituation unglücklich ist, würde ich eine Zusammenarbeit mit Sina empfehlen.
Sarah
Augenöffner
Ich habe Sina über Instagram gefunden und mich durch Ihre wertfreie Art sofort aufgehoben gefühlt. So war ich offen in den Gesprächen etwas, das ich von mir nicht erwartet hab. Durch Ihre gezielten Fragen kam ich zu meinem Kernproblem. Mit dem erlernten Wissen werde ich nun Stück für Stück an meiner persönlichen Aufgabe weiterarbeiten. Ich Danke Dir noch mal für die investierte Zeit und den Augenöffner.
Marina Gossen
Danke
DANKE, Sina! Danke für Deine Fragen, die Gespräche, Dein aktives Zuhören, Deine „Hausaufgaben“, die dazu geführt haben, dass ich aus dem Hamsterrad aussteigen kann und wieder mehr auf mich selbst achte und auch wieder den schönen Dingen mehr Beachtung schenke und genießen kann sowie wieder weiß, was ich eigentlich möchte.
Ich kann Sina bedingungslos empfehlen. Ihre Ansätze sind individuell auf Dich zugeschnitten.
Matthias
Top Coaching
Im Einzelcoaching hatte Sina für alles ein offenes Ohr. Sie hat mich dazu gebracht tiefer zu schauen, nicht nur darüber reden, wie in der Gesprächstherapie, sondern ich habe Lösungen für mich gefunden, bzw. entwickelt. Die Lösungen wurden manifestiert! Ich kann jederzeit in meine Unterlagen gucken und erinnere mich wieder was für mich gut ist! Vielen lieben Dank, liebe Sina.
Wiebke
Coaching
Das Coaching bei Sina hat mir dabei geholfen, verschiedene Situationen in meinem Alltag besser verstehen und meistern zu können. Durch kleine Übungen oder Tricks konnte ich neue Sichtweisen erlangen und auch in schwierigen Situationen das Positive sehen. Durch ihre Art hat Sina es geschafft, dass ich mich ihr anvertrauen konnte.
Franzi
Jederzeit wieder! Neue Perspektiven & Erkenntnisse
Sina kitzelt Dinge aus einem heraus, von denen man selbst nicht weiß, dass sie da sind! Das Coaching war super bereichernd und jederzeit sehr wertschätzend. Sina drückt kein 0815-Programm durch, sondern ist jederzeit bemüht für ihre Klienten die besten Werkzeuge und Methoden zu finden. Das Coaching wirkt immer noch nach!
Katharina
Absolute Empfehlung
Ich kann das Coaching bei Sina absolut empfehlen. Von der ersten Minute an vermittelt Sie einem absolutes Vertrauen. Die Inhalte vermittelt Sie verständlich und leicht umsetzbar im Alltag. Wenn man kurzfristig doch mal andere Themen zu besprechen hat, ist Sie sehr flexibel und geht individuell darauf ein.
Kim
Super Einzelcoaching
Sina hat mir mit ihrem Einzelcoaching geholfen in schwierigen Situationen am Arbeitsplatz ein positives und offenes Mindset zu behalten. Nicht mehr das Gefühl zu haben mit dem Rücken gegen die Wand zu stehen sondern positiv und selbstbewusst für sich selber einzustehen und mehr als nur eine Option zu sehen.
Andrea H
Hier fühlt man sich verstanden!
Sina hat eine sehr offene, freundliche und empathische Art, die sofort ein Vertrauensverhältnis herstellt. Sie schafft es mit ihrem Onlinecoaching ein unsichtbares Band zwischen sich und den Teilnehmern herzustellen. Dadurch ist man hoch motiviert und fühlt sich nicht alleine mit seinen Gedanken. Das Coaching ist verständlich und logisch aufgebaut, so dass man folgen kann und seine Fortschritte im eigenen Tempo erreicht. Durch ganz praktische Beispiele aus dem eigenen Umfeld wird alles greifbar.
Annika
Danke Sina!
Mir hat das Coaching mit Sina sehr viel Spaß gemacht - dabei hat es sich vielmehr wie ein Gespr äch mit einer guten angefühlt, die einem mit Tipps & Tricks zur Seite steht. Sina ist ein sehr empathischer Mensch und ist immer auf meine Bedürfnisse eingegangen. Danke dir Sina für alles, für‘s zuhören und deine tollen Ansätze die mir sehr in meinem Alltag helfen 💛🙏🏼
Alina
Positives, auf meine Bedürfnisse ausgerichtetes, vertrauensvolles Coaching
Ich finde Sinas Herangehensweise sehr gut strukturiert und habe mich mit ihrer positiven, ruhigen Art sehr wohl gefühlt. Wir haben am Anfang ein Ziel des Coachings festgelegt, welches am Ende validiert wurde. In den einzelnen Sessions ist Sina aber auch auf meine aktuellen Themen und Bedürfnisse eingegangen, d.h. sie hat nicht nur strikt einen Fahrplan verfolgt, sondern geschaut, dass ich den größtmöglichen Benefit aus dem Coaching ziehen kann. Insgesamt kann ich das Coaching bei Sina sehr weiterempfehlen!
W.P
Augenöffner
Die Zeit mit Sina war/ist ein wahrer Augenöffner. Man denkt man kennt sich und weiß wo die Probleme liegen. Ich konnte die Probleme aber nie selbst lösen. Durch die Zeit bei Sina habe ich gelernt wie ich wirklich bin und womit ich Schwierigkeiten habe und wie ich damit besser umgehen kann oder sie lösen kann. Kann ich nur jedem empfehlen und hätte gerne täglich eine kleine Sina bei mir die mir immer wieder die Augen öffnet.
Corinna Häring
Unvergleichbare Bereicherung
Liebe Sina, du hast mir sehr geholfen, einen großen Schritt auf meinem Weg zu gehen und ich möchte jedem dein Coaching empfehlen, der etwas losgelöster, leichter und mutiger durchs Leben gehen möchte.
Danke, dass du die richtigen Fragen stellst und aufrichtig zuhörst.
Mareike
Absolut empfehlenswert!
Sina ist einfach ein super Coach! Ihre ruhige, aufmerksame und zugewandte Art hat mir wahnsinnig geholfen meinen Weg in meine berufliche Zukunft zu finden. Auf die Telefonate habe ich mich immer wahnsinnig gefreut und fühlte mich während des gesamten Coaching einfach gut aufgehoben. Ihre Strategien sind prakmatisch, kundenorientiert und kreativ.
Antoina Morgner
Hochwertiges Coaching mit Herz
Die Zusammenarbeit mit Sina war eine sehr große Bereicherung für mich. Durch das hochwertige Coaching mit ihr konnte ich mein Selbstvertrauen deutlich stärken und festgefahrene Muster in meinem Arbeitsleben (und anderen Lebensbereichen) hinterfragen. Man merkt bei Sina ganz deutlich wie gut sie ausgebildet ist und dass sie diesen Job mit Herzblut ausübt. Jeder Person, die aufgrund ihrer aktuellen Arbeitssituation unglücklich ist, würde ich eine Zusammenarbeit mit Sina empfehlen.
Sarah
Unsere Fallstudien
Ilona, Geschäftsführerin: Früher getrieben vom Tagesgeschäft – heute in Führung mit Klarheit, Ruhe und neuer Energie.
Ausgangsituation
Ilona hat sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht. Mit der Zeit hat sich aus der Selbstständigkeit ein erfolgreiches Unternehmen entwickelt. Mit dem Wachstum wuchsen auch ihre Aufgaben und ihr Verantwortungsbereich: ein Unternehmen leiten, Mitarbeiter führen, Kunden betreuen und weiterhin in Projekten mitarbeiten – all diese Aufgaben haben zu immer mehr Stress und einer hohen Arbeitsbelastung geführt.
Ergebnis
Ilona hat während unserer Zusammenarbeit vieles in ihrem Arbeitsalltag verändert, Projekte und Aufgaben übergeben und nun mehr Zeit und Energie für strategische Aufgaben und die Mitarbeiterführung. Zudem erlebt sie einen entspannteren Arbeitsalltag, hat zu einer gesunden Balance zwischen Arbeit und Freizeit gefunden und zu einem Gefühl von innerer Ruhe.
Daniel, CEO PaxTerra: Dauerstress gelöst – innere Ruhe & Energie zurück
Ausgangsituation
Daniel war als CEO seiner Online Agentur und Familienvater im permanenten Hochdruckmodus. Daueranspannung, ständige Erreichbarkeit und ein endloses Gedankenkarussell ließen ihm weder während des Arbeitstags noch im Feierabend echte Ruhe. Körperlich wie mental war er erschöpft.
Ergebnis
Durch das Coaching konnte Daniel die innere Anspannung abbauen und zu mehr Energie im Berufs- und Familienleben zurückfinden. Heute startet er wieder mit mehr Leichtigkeit in den Tag, nimmt sich häufiger Auszeiten und geht wieder mit Fokus an die Arbeit. Motivation, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit sind spürbar gestiegen.
Ellen, Marketing Managerin: Mehr Ruhe im Führungsalltag gefunden
Ausgangsituation
Ellen arbeitete als Marketing Managerin in einem stark fordernden Umfeld. Überstunden waren Alltag, zwischen Meetings, strategischen Aufgaben und Mitarbeitergesprächen blieb keine Zeit für sie selbst. Obwohl sie als Führungskraft zuverlässig funktionierte, war sie innerlich am Limit – körperlich wie mental.
Ergebnis
Nach dem Coaching hat Ellen gelernt, wie sie sich im Alltag selbst besser schützt, klare Grenzen setzt und gesunde Selbstfürsorge lebt – ohne ihre Rolle als Führungskraft zu vernachlässigen. Sie erlebt ihren Alltag heute mit mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit – beruflich wie privat.
Marcus, Teamleader inside Sales: Er war für alle da ‒ nur nicht für sich. Jetzt setzt er klare Grenzen
Ausgangsituation
Markus arbeitete im Spagat zwischen operativen Tagesgeschäft und Führungsverantwortung. Meetings, Kundenanforderung und Projektgeschäft bestimmten seinen Alltag - Zeit für sich selbst blieb kaum. Die Folge: Dauerstress, Überstunden und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Ergebnis
Durch das Coaching hat Markus gelernt, Prioritäten zu setzen, besser zu delegieren und seinen Alltag aktiv zu gestalten. Er führt heute mit mehr Klarheit, achtet auf sein Wohlbefinden und bleibt auch in anspruchsvollen Situation gelassener - beruflich und privat.
Wir sind MY MIND Studio
Coach & Gründerin MY MIND Studio
Sina Knöll
Der Anfang: Stress und Frust
Nach ein paar Jahren erfolgreicher Selbstständigkeit wollte ich wachsen und ein Unternehmen aufbauen. Doch dieser Traum entwickelte sich schon nach kurzer Zeit zu einem Albtraum: je mehr Mitarbeiter dazu kamen, desto gestresster und frustrierter wurde ich.
Der Wendepunkt: Unbewusste Selbstsabotage
Doch dann kam die Erkenntnis: Ich stand mir selbst im Weg! Nicht meine Mitarbeiter waren das Problem, sondern wie ich mit den Problemen umgegangen bin. Statt zu sagen, was ich wollte, hielt ich Kritik zurück, um niemanden zu kränken. Ich war mehr damit beschäftigt, mich um meine Mitarbeiter zu kümmern, als an mich und mein Business zu denken. Als ich begann, dieses unbewusste Sabotage-Programm loszulassen, passierte etwas Erstaunliches.
Das Ergebnis: Leichtigkeit und Zufriedenheit
Plötzlich war da Leichtigkeit. Ich hatte wieder mehr Zeit für die Aufgaben, die mein Business voranbringen und mir wichtig waren. Der innere Druck, meinem Team zu gefallen und zu motivieren, fiel ab, wie ein schwerer Rucksack. Und das Schönste: es hat mir wieder Freude gemacht zu arbeiten.
Meine Mission: Arbeitszeit ist Lebenszeit
Heute helfe ich Selbstständigen und Unternehmern, ihre unbewussten Sabotage-Programme zu erkennen (wir nennen das Funktionstyp) und loszulassen, um wieder mehr Zeit und Energie für die wichtigen Dinge im Business zu haben - und v.a. wieder mit Freude zu arbeiten.
Dein Weg
Ich kenne den inneren Druck und Stress nur zu gut – und ich weiß, dass es anders geht. Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen?
Strategischer Leiter & Coach MY MIND Studio
Sasan Khojandi
Der Anfang: Planlose Ambition
Der Beginn meiner Selbständigkeit brachte schnelles Wachstum und Erfolg mit sich. Doch trotz wachsender Umsatszahlen und Mitarbeitern änderte sich nichts: Ich arbeitete weiter "selbst und ständig" und fühlte mich innerlich ausgelaugt.
Der Wendepunkt: Selbsterkenntnis
Ich wusste, wie Erfolg theoretisch funktioniert – doch mit mehr Verantwortung und Mitarbeitern geriet mein Business in Stressfallen. Ich merkte: Ich blockierte mich selbst. Ich grübelte ständig, ging Konflikten aus dem Weg und wollte es allen recht machen.
Das Ergebnis: Klare Entscheidungen und souveräne Führung
Erst als ich meine inneren Muster erkannte und daran arbeitete, kehrte Leichtigkeit zurück. Ich konnte Entscheidungen klar treffen, Aufgaben abgeben und mein Business wieder strukturiert und entspannt führen.
Meine Mission: Dein Business leichter machen
Heute helfe ich Selbstständigen und Unternehmern, ihre Blockaden zu erkennen, Stress zu reduzieren und ihr Business wieder mit Freude, Klarheit und Leichtigkeit zu führen. Ich kenne den Weg – weil ich ihn selbst gegangen bin.
Erfüllung beginnt in dir. Lass uns starten!
1. Termin online buchen
Klicke auf den Button "Unverbindliches Erstgespräch buchen" und suche dir ganz bequem online einen passenden Termin fürs erste Gespräch aus. Fülle dazu bitte das Formular wahrheitsgemäß aus.
2. Unverbindliches Erstgespräch
Im ersten persönlichen Gespräch analysieren wir gemeinsam, wo du aktuell stehst und welche Themen dich beschäftigen. So finden wir heraus, ob du zu uns passt und wie wir dich bestmöglich unterstützen können.
3. Exklusives Beratungsgespräch
Im kostenfreien Beratungsgespräch nehmen wir uns bewusst Zeit für dich, analysieren deine persönliche Situation und sprechen über deine individuellen Herausforderungen und Ziele. Daraus entwickeln wir eine maßgeschneiderte Strategie sowie eine klare Roadmap, mit der du deine Ziele erreichen kannst.
4. Zusammenarbeit starten
Wenn du dich für die Zusammenarbeit entscheidest, legen wir direkt los! Du erhältst sofort alle Informationen und wir begleiten dich Schritt für Schritt, deine persönliche Roadmap in der Realität umzusetzen und deine Ziele erfolgreich zu erreichen.
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Schau unbedingt auf unserem YouTube-Kanal, Podcast und Social-Media-Accounts vorbei. Dort erwarten dich exklusive Insider-Informationen, die du auf keinen Fall verpassen solltest!
YouTube - My Mind Studio
Deine Abkürzung zu mehr Leichtigkeit im Business! Hier gibt’s Videos, die dir helfen, deine inneren Blockaden zu lösen und ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das dich unterstützt und dir Energie zurückgibt.
Podcast - Arbeitszeit ist Lebenzeit!
Perfekt für unterwegs! Hör rein, wenn wir über die größten Stressfallen im Business sprechen – und wie du sie aus dem Weg räumst, um wieder Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinen Arbeitsalltag zu bringen.
Lass uns zusammen endlich dein volles Potential entfalten
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation und geben dir erste wertvolle Impulse, wie du dich von deinen inneren Blockaden befreien kannst und wie eine Zusammenarbeit mit uns im Detail aussehen könnte.
