Hier findest du all unsere Kurse.
Unsere Kurse sind für alle Levels. Es sind keine bestimmte Vorkenntnisse nötig.
Viele der Klassen kannst du auch online besuchen. Sie sind in unserem Zeitplan gesondert mit „Livestream“ gekennzeichnet. Bitte achte bei der Buchung darauf, ob du den Kurs vor Ort oder online buchst. Du kannst auch direkt filtern nach online/Lüneburg.
Um dich zu einem Kurs anzumelden, klicke im Kursplan einfach auf den Termin, an dem du teilnehmen möchtest und folge den Schritten in unserer Buchungssoftware.
Eine Übersicht über unser Kursangebot und die Inhalte findest du hier.
Du kannst entweder direkt über https://www.mymindstudio.de/kursplan/ einen Kurs im Kursplan anklicken. Dort wirst du zu unserer Buchungssoftware Bsport geleitet. Folge wie gewohnt einfach den Schritten zur Anmeldung.
Oder du buchst über den Online- Membereich:
Zur Vereinfachung haben wir dir die Kurse danach sortiert, welches Gefühl sie dir in deinen Alltag bringen sollen. Du findest hier eine Kursübersicht und Beschreibung.
Spüre in dich hinein und frage dich: was brauche ich diese Woche? Wie würde ich mich gerne in meinem Alltag fühlen?
Achte weniger darauf was du meinst, machen zu müssen. Sondern frage dich: worauf habe ich wirklich Lust? Bei uns geht es ums wohlfühlen und nicht darum unbedingt ein Ziel erreichen zu müssen:-)
Komme am besten min. 15 Minuten vor Kursbeginn an, sodass du dich in Ruhe in unserem Studio einfinden kannst.
Hier haben wir dir ein kurzes Video aufgenommen, sodass du dich schonmal mit den Gegebenheiten vor Ort vertraut machen kannst: zum Video.
In der Heiligengeiststraße 33 in 21335 Lüneburg.
Im vorderen Bereich des Gebäudes ist unsere vegan-vegetarische Foodbar mhjommm. Direkt gegenüber der Eingangstür siehst du sofort den Eingang in die Studioräume.
In unserem wunderschönen Kursräumen. Du betrittst über den Haupteingang unsere Foodbar mhjommm. Von dort aus gehst du durch die Holztür und gelangst zu den Umkleiden und dahinter zum großen Kursraum 1 und kleinen Kursraum 2.
Für die Kurse mit körperlicher Betätigung ziehst du Sportklamotten an. Für alle anderen Kurse (Meditation, Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung) kannst du dir ebenfalls Sportkleidung anziehen oder gemütliche Homewear. Wir Trainer/innen laufen in Sportkleidung und Homewear rum.
Du kannst gerne deine eigene Yogamatte, Meditationskissen- und matte, Yogablöcke und Decken mitbringen. Wir haben aber auch alles vor Ort.
Wir haben zwei Toiletten. In einer davon ist eine Dusche integriert: Wenn du duschen möchtest, bringe bitte ein wenig Zeit mit und achte darauf, den Raum nicht zu lange zu blockieren. Danke 🙂
Bitte sei min. 10 Minuten vor dem Kurs da. Denn wir beginnen pünktlich aus Wertschätzung gegenüber allen Teilnehmenden.
Wir empfehlen dir, für die Kurse ein eigenes Notizbuch/Journal mitzubringen, in dem du kontinuierlich all deine Gedanken, Erkenntnisse und Fortschritte notierst- wenn du möchtest.
Da wir im Studio Lüneburg nur über eine begrenzte Anzahl an Plätzen verfügen, bitten wir dich darum, rechtzeitig deinen Platz wieder freizugeben, solltest du einmal verhindert sein. Kursbuchungen, die nicht bis 12 Stunden vor Stundenbeginn (bei Stunden vor Ort) abgesagt wurden, werden in voller Höhe abgerechnet.
Bitte erscheine pünktlich zu deinem gebuchten Kurs aus Respekt gegenüber den anderen Teilnehmenden.
Da wir im Studio Lüneburg nur über eine begrenzte Anzahl an Plätzen verfügen, bitten wir dich darum, rechtzeitig deinen Platz wieder freizugeben, solltest du einmal verhindert sein. Kursbuchungen, die nicht bis 12 Stunden vor Stundenbeginn (bei Stunden vor Ort) abgesagt wurden, werden in voller Höhe abgerechnet.
Ganz einfach online unter: https://www.mymindstudio.de/preise/
Wähle einfach den Betrag aus, den du verschenken möchtest.
Wichtig: gib als Empfänger die E-Mail Adresse ein von der Person, an die du den Gutschein verschenken möchtest. Er/sie erhält dann an dem von dir angegeben Tag per E-Mail den Gutschein.
Zusätzlich kannst du in unserem Studio vor Ort eine schöne Gutscheinkarte für 1,50€ dazu erhalten. Sprich uns gerne an.
Du hast eine E-Mail mit dem Gutschein erhalten, den du einfach nur noch aktivieren brauchst.
Du kannst entweder direkt über https://www.mymindstudio.de/kursplan/ einen Kurs im Kursplan anklicken. Dort wirst du zu unserer Buchungssoftware Bsport geleitet. Folge wie gewohnt einfach den Schritten zur Anmeldung.
Oder du buchst über den Online- Membereich:
Zur Vereinfachung haben wir dir die Kurse danach sortiert, welches Gefühl sie dir in deinen Alltag bringen sollen. Du findest hier eine Kursübersicht und Beschreibung.
Spüre in dich hinein und frage dich: was brauche ich diese Woche? Wie würde ich mich gerne in meinem Alltag fühlen?
Achte weniger darauf was du meinst, machen zu müssen. Sondern frage dich: worauf habe ich wirklich Lust? Bei uns geht es ums wohlfühlen und nicht darum unbedingt ein Ziel erreichen zu müssen:-)
Wenn du dich für einen Kurs angemeldet hast:
Die Kurse finden online und live über Zoom statt.
Nach der Anmeldung siehst du auf dieser Seite über dem Trainingsplan den Link zum Online-Raum. Dieser ist 15 Minuten vor Kursbeginn für dich erreichbar.
Bitte stelle sicher, dass Zoom bei dir funktioniert. Kurz vor dem Kurs und während des Kurses kann ich dir leider nicht mehr bei technisches Schwierigkeiten helfen. Solltest du Bedenken haben, melde dich bitte min. 2 Stunden (am besten ein paar Tage) vor Kursbeginn bei mir und wir können gemeinsam testen, wie das Programm bei dir funktioniert.
Du kannst das Programm herunterladen, oder im Browser nutzen.
Normalerweise öffnet sich das Programm automatisch. Bitte folge den Schritten auf deinem Computer, um Zoom zu installieren.
Nein. Deine Kamera und Mikrofon sind deaktiviert, sodass du in dem Kurs nicht zu sehen, oder zu hören bist. Du siehst und hörst nur die Trainer. Du bist ein anonymer Teilnehmer. Nur wir sehen in der Teilnehmerliste, dass du da bist.
Bei Fragen kannst du dich natürlich jederzeit im Live-Chat an die Trainer wenden.
Mache es dir Zuhause gemütlich. Stelle etwas zu trinken und dein Journal (oder Zettel) + Stift bereit.
Wir empfehlen dir, für die Kurse ein eigenes Notizbuch/Journal bereitzulegen, in dem du kontinuierlich all deine Gedanken, Erkenntnisse und Fortschritte notierst.
Da wir die Zeiten unserer Trainer planen und den Kurs erst ab einer bestimmten Anzahl von Teilnehmern stattfinden lassen, bitten wir dich darum, rechtzeitig deinen Kurs zu buchen und uns darüber zu informieren, solltest du doch verhindert sein. Kursbuchungen, die nicht bis 8 Stunden vor Stundenbeginn (bei Stunden online) abgesagt wurden, werden in voller Höhe abgerechnet.
Online kannst du auch später noch zu dem Kurs dazukommen. Obwohl das natürlich schade für dich ist.
Da wir die Zeiten unserer Trainer planen und den Kurs erst ab einer bestimmten Anzahl von Teilnehmern stattfinden lassen, bitten wir dich darum, uns rechtzeitig darüber zu informieren, solltest du doch verhindert sein. Kursbuchungen, die nicht bis 8 Stunden vor Stundenbeginn (bei Stunden online) abgesagt wurden, werden in voller Höhe abgerechnet.
Ganz einfach online unter: https://www.mymindstudio.de/preise/
Wähle einfach den Betrag aus, den du verschenken möchtest.
Wichtig: gib als Empfänger die E-Mail Adresse ein von der Person, an die du den Gutschein verschenken möchtest. Er/sie erhält dann an dem von dir angegeben Tag per E-Mail den Gutschein.
Zusätzlich kannst du in unserem Studio vor Ort eine schöne Gutscheinkarte für 1,50€ dazu erhalten. Sprich uns gerne an.
Du hast eine E-Mail mit dem Gutschein erhalten, den du einfach nur noch aktivieren brauchst.
Persönliche Weiterentwicklung, Zukunft gestalten, Vergangenheit heilen
Lerne dich selbst besser kennen und entwickle dich mit Freude und Neugier in eine Richtung weiter, die dir gut tut. Gestalte deine Zukunft und heile deine Vergangenheit.
Wir leben in einer Zeit, die durch ihre Schnelllebigkeit, Informationsflut und ständige Vernetzung geprägt ist. Viel zu häufig orientieren wir uns an äußeren Erwartungen und haben keinen Zugang zu uns selbst. Es war noch nie so leicht, uns selbst zu verlieren. Nur selten nehmen wir uns die Zeit für die wirklich wichtigen Fragen im Leben: Wer bin ich? Wo stehe ich im Leben? Was möchte ich? Wie will ich leben? Was brauche ich zum glücklich sein?
Ein erfülltes Leben kannst du aber nur leben, wenn du mit dir selbst verbunden bist. Wenn du weißt, wo du hin möchtest und dich nicht mehr von blockierenden Denkmustern oder der Vergangenheit beeinflussen lässt (das tun aber die meisten von uns). Das bedeutet, dass du dir Zeit nehmen solltest, dich selbst kennen zu lernen und dich zu reflektieren und dann so handeln, wie es FÜR DICH richtig ist.
Diese Zeit bekommst du in diesem Kurs. Durch von mir angeleitete Coaching-Übungen beschäftigst du dich kontinuierlich mit Freude und Leichtigkeit mit dir selbst, um dich in eine Richtung weiter zu entwickeln und dein Leben so zu gestalten, dass es dich glücklich macht.
Bitte beachte: In diesem Kurs kümmerst du dich um deine persönliche Weiterentwicklung. Anders als bei den anderen 3 Kursen gibt es hier sehr unterschiedliche Schwerpunkte, die ich regelmäßig über den Newsletter kommuniziere.
Energie tanken, Stress runter fahren, Positive Psychologie
Erfahre die Kraft positiver Gedanken, Emotionen und Taten. Tanke in einem vollen Alltag Energie, um gestärkt und gesund durch dein Leben zu gehen.
Positive Emotionen sind laut Wissenschaftlern die Nährstoffe unserer geistigen Gesundheit: Für psychisches Wohlbefinden brauchen wir positive Emotionen, ebenso wie unser Körper Obst und Gemüse. Das regelmäßige Erleben positiver Gefühle hält langfristig emotional gesund, fördert Kreativität und Problemlösungsfähigkeit und kann kurzfristig wie ein Reset Knopf wirken,
der die körperlichen Reaktionen nach Stressituationen wieder auf Null stellt. Perfekt also, nach einem stressigen Arbeitstag.
In diesem Kurs erlebst du intensive positive Emotionen und trainierst gleichzeitig, positive Dinge in deinem Alltag auch vermehrt wahrzunehmen und zu genießen. Das ist wichtig, denn das Erleben regelmäßiger positiver Emotionen hat einen maßgeblichen Effekt auf unser Leben: wir stärken unsere Gesundheit, haben bessere Beziehungen und erreichen leichter unsere Ziele.
Sei dabei und trainiere kontinuierlich:
Resilienz – Training, Umgang mit Sorgen und Ängsten
Befreie dich von belastenden Gedanken, Sorgen und Ängsten und lerne den leichten Umgang mit den Herausforderungen des Alltags . Damit du Energie für die Dinge im Leben hast, die dich glücklich machen.
Kennst du das auch? Anhaltendes Gedankenkarussell, du ärgerst dich über die eine Sache von gestern, die nicht ganz optimal gelaufen ist, du zweifelst, ob das jetzt die richtige Entscheidung ist, oder machst dir Sorgen um morgen,…? Dadurch geht Energie verloren, ohne dass du es merkst und du bist zu kaputt, um die Dinge zu machen, die dir eigentlich gut tun würden.
Dieses Thema begleitet viele von uns und doch lernen wir nicht in der Schule, mit unseren Gedanken richtig umzugehen. Dabei ist ein “sauberes” Mindset genauso wichtig für ein gutes und gesundes Leben, wie Bewegung und Ernährung. Wir stehen uns viel zu häufig selbst im Weg mit unseren Gedanken – weil wir eben nicht wissen, wie wir richtig mit ihnen umgehen können.
In diesem Kurs trainierst du daher regelmäßig:
Burnout – Prävention, Selbstbewusstsein, Selbstliebe
Schenke dir Aufmerksamkeit und lerne dich so zu lieben, wie du bist. Entdecke selbst, wie viele Stärken du in dir hast und dass du keine Scheu mehr haben musst, Selbstbewusst aufzutreten und dich auch so zu fühlen.
Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens damit, auf bestimmten Gebieten Wissen und somit Selbstbewusstsein in diesem Bereich anzueignen: Geschichtsaufsätze, Wirtschaftswissenschaften, quadratische Gleichungen, Tanzen, usw. Dabei vernachlässigen wir ein ganz allgemeines Selbstbewusstsein aufzubauen – eines, dass uns für eine ganze Reihe von Aufgaben dienlich ist: nach einer Gehaltserhöhung fragen, unsere Ideen in die Tat umsetzen, für unsere Bedürfnisse in zwischenmenschlichen Beziehungen einstehen, Nein zu sagen, … und damit gut für uns zu sorgen und unsere Akkus voll zu lassen.
Uns lehrt niemand, wie das geht und warum es eigentlich so wichtig ist. Dabei ist Selbstbewusstsein ein wichtiges Fundament für einen zufriedenen und gelassenen Alltag. Und das beste ist: es ist eine erlernte Fähigkeit, kein Geschenk der Götter.
Und um dieses aufzubauen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die du nicht im Außen findest, z.B. durch Bestätigung von anderen, sondern in uns selbst: zum Beispiel, uns mehr Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, mehr freundliche Worte an uns selbst zu richten, und uns so zu lieben, wie wir eben sind.
Das trainierst du regelmäßig in diesem Kurs: